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Puma Blanc

Prenez-le à un niveau plus élevé en travaillant d'être en mesure de se tenir sur un pied sans passer en Puma Blanc mode Puma Blanc 'machine à coudre', où vos carquois de pied tout en essayant de trouver un point d'équilibre. Commencez par debout à côté d'un mur, que vous pouvez toucher pour le soutien si nécessaire. Laissez vos genoux se détendre ainsi votre jambe Puma Blanc est pas raide. Tenez-vous sur un pied, puis l'autre. Votre solde sera mieux sur une jambe, afin de lui donner une formation supplémentaire à la jambe plus faible.

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